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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降血压(yā)和(hé)治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同(tóng)一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重(z抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠hòng)要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一种农(nóng)作物，含(hán)有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光(guāng)泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷(jì)的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。