公里是由市制单(dān)位“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就像公(gōng)斤(jīn)与(yǔ)斤是一样的，在(zài)本质上都是(shì)属于中国传统(tǒng)的单位，在(zài)日常生活中人们早已习惯用公里来表达(dá)距(jù)离(lí)的单位，所以这就是(shì)现在(zài)依旧有人使用该单位的原因。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会定制(zhì)的标准，之(zhī)后就一直延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的(de)多，很(hěn)久以前就有着几里地的称呼，所以公(gōng)里逐渐(jiàn)取代千米(mǐ)在国人心中传播开来，现在基本上人们(men)都(dōu)是用公里(lǐ)来(lái)表示距离，但是1公里等于多(duō)少千米呢？其实还(hái)是1千(qiān)米(mǐ)，都是可(kě)以(yǐ)相(xiāng)互进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就被特指为一市里，人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这(zhè)个(gè)计量(liàng)单位(wèi)来计算的，而一(yī)里地(dì)就是500米，也(yě)就(jiù)是(shì)1公(gōng)里的一半，所(suǒ)以现在(zài)人(rén)们再说一公里(lǐ)等于多少千米的时(shí)候就不(bù)要弄(nòng)混了(le)，一公里(lǐ)就(jiù)是一千(qiān)米，一里才是(shì)0.5千米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和(hé)，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及的(de)。

　　二宜：从容(róng)和(hé)缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形动而(ér)不(bù)疲，否则容易伤(shāng)身体(tǐ)。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步(bù)是步频(pín)缓慢，步幅不大(dà)的(de)步行，行走稳(wěn)健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于(yú)老年体弱者。

　　快步(bù)是步频稍快，步幅也(yě)不太大的步行(xíng)，每分(fēn)钟约１２０步(bù)左右(yòu)，这种散步比较轻快，可(kě)振奋精(jīng)神(shén)，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还(hái)有一种(zhǒng订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚)比较(jiào)自由的逍遥步，时快时慢，且走(zǒu)且停，行(xíng)走一(yī)段路程后(hòu)可以(yǐ)休(xiū)息(xī)，继而(ér)再(zài)走。

　　步(bù)行(xíng)方法还有很多。

　　不(bù)管(guǎn)是(shì)那种形式的步(bù)行，犹(yóu)如文化艺术一样，没有一成不变的固定模式(shì)。

　　即便是同一个(gè)人，身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化(huà)，因(yīn)此，凡事随缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步行中说(shuō)来就是有恒：持(chí)之以(yǐ)恒；有序：循序(xù)渐(jiàn)进(jìn)；有度(dù)：适度运(yùn)动。

一公里大概多少步订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚3>

　　正常行走一(yī)公(gōng)里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯干自然伸(shēn)直；收(shōu)腹，身体重心(xīn)稍向前移(yí)；上肢与下肢配合协(xié)调，步伐适中(zhōng)，两脚落地(dì)有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态(tài)，才(cái)能(néng)周(zhōu)身(shēn)气血(xuè)平和(hé)，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是其他(tā)运动所不及的(de)。

　　二宜(yí)：从容和缓(huǎn)，不(bù)宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐事(shì)烦(fán)身，要顺(shùn)其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不(bù)疲，否(fǒu)则容易伤身体。

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