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山(shān)芋可(kě)以减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡，而且山芋(yù)中富含植物(wù)纤维，

　　在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也不(bù)用担心(xīn)摄(shè)入过(guò)多热(rè)量，可以代(dài)替部(bù)分主(zhǔ)食。而适(shì)当(dāng)摄入植物(wù)纤维，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢(xiè)，减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以准备一(yī)个稍微大(dà)一(yī)点的纸箱(xiāng)，在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封(fēng)好(hǎo)。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年时(shí)间不坏，因(yīn)为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的(de)作(zuò)用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效，用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜山(shān)芋，不仅保存时间长(zhǎng)，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发(fā)芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的(de)地(dì)方，这样也可以保(bǎo)存(cún)很长(zhǎng)时间不(bù)坏(huài)。

　　纸张可(kě)以控(kòng)水锁水，能够防止(zhǐ)外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山(shān)芋，也(yě)能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水(shuǐ)分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少，也(yě)可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存，保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放入冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头(tóu)，所以说(shuō)一次性会买(mǎi)很多(duō)芋头回来，天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思这样自己一天肯定是吃不(bù)完的，想要将(jiāng)芋头保存下来，但是害怕保存不好(hǎo)，担心这个芋头坏(huài)掉了不(bù)能吃(chī)，所以说很多人常常为(wèi)这个事情(qíng)担(dān)忧，也担心自己不能(néng)吃到新(xīn)鲜的(de)芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉(diào)的(de)，也很容易发芽，那么(me)芋(yù)头怎(zěn)么(me)存(cún)放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤(shāng)害，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖，表皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿(shī)不(bù)宜干(gàn)之说，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏(cáng)要求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食用(yòng)，并(bìng)且一定不能放入冰箱(xiāng)，当(dāng)气温低于(yú)7℃度时，应(yīng)存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存。

　　若需(xū)保存较长时间，可采用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千(qiān)克(kè)一(yī)箱(xiāng)或(huò)一袋。

　　2.放于(yú)温度(dù)为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通(tōng)风良好(hǎo)的(de)贮藏库贮(zhù)存(cún)，可长(zhǎng)达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏(cáng)初期，由于外界(jiè)气(qì)温高，芋头(tóu)呼吸旺盛(shèng)，要注意通风散热(rè)。

　　控(kòng)天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思制堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自(zì)己一(yī)次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存(cún)好的话，那么不妨试(shì)试上面我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的(de)方法(fǎ)天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思，如果不是很多，那(nà)么(me)最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来(lái)，但是一(yī)定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久，如果没有冰箱(xiāng)，那么(me)自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地方。

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