5公里世界纪录(lù)多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录多少中国(guó)，5公(gōng)里世界纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪录多(duō)少是(shì)哪一年，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少配速(sù)等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子和女子，目(mù)前(qián)男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定的(de)学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事(shì)、世(shì)界纪录(lù)和(hé)非(fēi)体育(yù)赛(sài)事世界纪(jì)录(lù)。通常人(rén)们说(shuō)到一本书多重，一本书多重有一斤吗世(shì)界纪录是指体育赛(sài)事中产生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简称(chēng)长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开(kāi)始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。<一本书多重，一本书多重有一斤吗/p>

　　据记(jì)载，现(xiàn)代最早(zǎo)的(de)正式(shì)长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦(lún)敦举行的职业比赛(sài)，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里(lǐ)跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男(nán)、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手(shǒu)的(de)五个注意事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都(dōu)处于不(bù)利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响(xiǎng)肠(cháng)胃，对(duì)胃(wèi)的(de)伤害非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里(lǐ)的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的时(shí)候(hòu)千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现(xiàn)不(bù)适的(de)时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小(xiǎo)痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希(xī)望能(néng)够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是个享受的过程，不(bù)要在(zài)乎自己(jǐ)的完赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月(yuè)跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁的参(cān)赛(sài)是(shì)否值(zhí)得(dé)提倡，这还是要依据跑者的自身(shēn)条件而(ér)定。

　　值(zhí)得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑(tiāo)战极(jí)限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤(shāng)病的出现。

　　训(xùn)练(liàn)中身体(tǐ)状态(tài)不好就降低训练(liàn)标准，一本书多重，一本书多重有一斤吗放慢步频(pín)，以最快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹的(de)功(gōng)能，正(zhèng)在转移跑者跑(pǎo)步(bù)的重心，这些数据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享受(shòu)，何不丢掉(diào)所有的运动(dòng)设备(bèi)，想(xiǎng)快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间的跑步后，极易(yì)产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下(xià)来(lái)日子你的身(shēn)体(tǐ)就(jiù)会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议(yì)，大量(liàng)运(yùn)动过(guò)后，饮食(shí)中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保(bǎo)持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五公(gōng)里世(shì)界纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的(de)，是(shì)男子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子(zi)和(hé)女子，目前男子的(de)最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克(kè)勒创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛(sài)时创(chuàng)造的成(chéng)绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴(bā)创造的，创(chuàng)造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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