一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。