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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通(tōng)常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的(de)效果，可(kě)辅佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大(dà)便(biàn)燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发(fā)的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是特(tè)别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特(tè)别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻(má)十分丰(fēng)满，形(xíng)状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的(de)白芝麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部(bù)分是(shì)黑色(sè)，那(nà)就阐明(míng)是染色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不(bù)然(rán)可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制糕点;种子去(qù)皮(pí)称(chēng)麻(má)仁(rén)，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才(cái)能使人(rén)体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加(jiā)工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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