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黍(shǔ)米可以减肥吗

  黍米是可以减肥的(de)。

  黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

  首(shǒu)先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸,能够把人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排出身(shēn)体之外,所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

  其次(cì)黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素,而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质,具有降(jiàng)血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗?

  黍米是(shì)大黄米。

  黍米和大黄米属于同一种物质(zhì), 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各种糕点(diǎn)。

  同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水为什么911不撞白宫,911未撞上白宫的飞机(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)。

  黍为一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密(mì)生小枝与小穗(suì);小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等(děng),均有利于生长发育。

  黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸,对调补(bǔ)机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

  大黄米(又称“软黄米(mǐ)”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于贫(pín)瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长,多(duō)分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

  糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物,含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦,尤其(qí)是蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几乎是大(dà)米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形(xíng)态】

  黍(《诗经》) 一年生(shēng)为什么911不撞白宫,911未撞上白宫的飞机草本。

   秆直立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片(piàn)线状披(pī)针形(xíng),长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧密(mì),成熟(shú)则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛(máo),第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第(dì)二颖与小穗(suì)等(děng)长,大(dà)多(duō)为11脉;第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng);内稃薄膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹(āo)。

   颖果圆形或(huò)椭圆形,平滑而(ér)有光泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄色或褐色(sè),性粘或不(bù)粘。

   我国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

   一般分两(liǎng)种类型(xíng),以(yǐ)秆上有毛,偏穗(suì),种子(zi为什么911不撞白宫,911未撞上白宫的飞机)粘者为黍;秆(gǎn)上无毛,散穗,种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷米),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

  【营养(yǎng)含量】

  1、含有丰富的脂(zhī)肪,主要为不饱和(hé)脂肪酸。

  2、含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠(nà)低(dī),100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃(chī)对(duì)高血压患者(zhě)有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

  以上资料参考  百度百(bǎi)科(kē)–大(dà)黄(huáng)米(mǐ)

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