说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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