河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡(pà特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比o)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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