说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(q德国对中国友好吗，德国对中国怎么样íng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(q德国对中国友好吗，德国对中国怎么样ì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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