说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗ding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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