中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥nán)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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