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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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