酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的(de)时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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