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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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