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黍米可(kě)以减肥吗

  黍米是可以减(jiǎn)肥的。

  黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用。

  首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸,能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉,当作废物排出(chū)身体之外,所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

  其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元素,而且还有很多其他的(de)营养物质,具(jù)有降血(xuè)压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大黄(huáng)米。

  黍米和(hé)大黄(huáng)米属于(yú)同一(yī)种物质(zhì), 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨(mó)成面粉,制作各种糕点。

  同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

  黍为一(yī)年生草本。

   秆直立,单生或少数丛(cóng)生(shēng),高(gāo)60~120厘(lí)米,有节,节上密(mì)生髭毛(máo)。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛;叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(hu在太空呼吸一口会怎么样,外太空呼吸是什么感觉ò)无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较(jiào)紧密,成熟则(zé)下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下(xià)部(bù)裸(luǒ)露,上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于(yú)生长发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

  黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸,对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物,是由糜子(黍(shǔ))去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而成。

  适于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长,多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

 在太空呼吸一口会怎么样,外太空呼吸是什么感觉 糜子(zi)是(shì)生长于我国(guó)北方的一(yī)种农(nóng)作物(wù),含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦(mài),尤(yóu)其(qí)是蛋氨(ān)酸含(hán)量,几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植(zhí)物黍的(de)种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟则(zé)下垂,长约30厘(lí)米,分枝(z在太空呼吸一口会怎么样,外太空呼吸是什么感觉hī)具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无(wú)毛,第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等长,大(dà)多为11脉;第一外稃(fū)形似第二(èr)颖;内稃薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端(duān)常微凹(āo)。

   颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形,平(píng)滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽,长(zhǎng)约3毫米,乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红色。

  种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色,性粘或(huò)不粘(zhān)。

   我国华北、西北多有栽(zāi)培。

   一般(bān)分两种类(lèi)型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍;秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

   本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷(jì)的(de)种子(zi)(稷(jì)米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

  【营养含量】

  1、含(hán)有丰(fēng)富的脂(zhī)肪,主要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E,每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富(fù),为(wèi)大米的4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠低,100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫(háo)克(kè),钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有益(yì)。

  5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

  以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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