中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、德国有多大面积，德国相当于中国哪个省单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力德国有多大面积，德国相当于中国哪个省量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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